-
孩子早餐应有蔬菜
父母都知道让孩子吃好早餐，但早餐的食谱中却绝少有蔬菜，这对健康发育极为不利。 据调查，儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品为主，辅以蛋类、奶类、肉类等，这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，而维生素很少。多吃糖、蛋白质、脂肪食物容易导致血液偏酸性，使人整个上午思维不集中。同时，多吃蛋类、油炸类食物，消化时间长，致使血液过久地...
发布时间：2005-11-11 -
不能给孩子吃的营养品
儿童营养品的广告宣传天花乱坠：什么营养脑细胞啦，增强免疫力啦，增长儿童智力啦，促进生长发育啦，让许多家长甘心掏钱。 其实一个儿童的健康成长，不能靠服用营养品，关键是靠每天的三餐。只要营养膳食的比例要合理，孩子就能获得身体发育足够的营养。孩子发育需要的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物，除此还要有丰富的维生素、纤维素和微量元...
发布时间：2005-11-11 -
均衡生活新主张
现代生活发生巨大的变化。有些变化使我们很难合理、均衡、全面地从膳食中取得足够和必需的营养素，对人的健康极为不利。 生活中各种因素已经、正在或将要发生巨大的变化，这些因素的变化在给人们带来方便、快捷、欢乐的同时也给人们带来了灾难至少是埋下了灾难的导火索。 (1)社会因素的变化 现代人繁忙、高度紧张的生活，使得大脑和其他器官中...
发布时间：2005-11-11 -
补充营养素作用究竟多大
儿童补充多种微量营养素，对身体究竟能起到多大的作用？昨天，在黄金搭档“中国营养学会营养科研基金”评审会上，一份名为“补充多种微量营养素对学龄儿童生长发育状况的影响”的研究表明，学龄儿童补充多种微量营养素，对生长发育和血红蛋白含量没有明显的影响，但是却能提高儿童的阅读速度和工作能力。 这项研究是由中国预防医学科学院营养与...
发布时间：2005-11-11 -
孩子偏食怎样纠正
小儿的正常生长发育，需要多种营养素来维持，但在所有的食物中没有一种食物能完全满足小儿对各种营养物质的需要。所以为了保证小儿的正常生长发育，常需要同时进食几种食物，当小儿偏食时，由于长期食用动物性食物或植物性食物而易导致各种营养物质的缺乏病，如营养不良症、营养性贫血及佝偻病等。 当发现小儿偏食时，首先应限制小儿喜欢食用的...
发布时间：2005-11-11 -
儿童不宜素食
出于宗教或健康的原因，世界上的素食者已达1亿人之多。与此同时，越来越多儿童在大人的影响下也吃起素来。美国儿童健康学家的一项最新研究证实，儿童素食虽对预防成年后的高血压、高血脂、血管硬化、心脏病等起着一定的积极作用，但对儿童的生长、发育的“负面影响”也是不言而喻的。专家们认为，素食者只要将各种素食全面、科学、合理地搭配，一...
发布时间：2005-11-08 -
纯乳清蛋白好处多多
蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的营养物质，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其他营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。乳清蛋白是目前国际公认的优质蛋白，是补充蛋白的首选物。康比特纯乳清蛋白采用国外进口纯度达90％以上的乳清蛋白为原...
发布时间：2005-11-07 -
酸奶能给儿童哪些好处
酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。如果你的孩子（1
发布时间：2005-11-04 -
不同成长阶段吃什么
人的一生都需要营养，营养是生命的源泉、健康的根本，食物则是营养的来源。不同年龄的人，所需的饮食营养也不同。对于婴幼儿、学龄儿童来说，他们如果营养平衡，将会为一生的健康打好基础。 但现实生活中，因对如何科学饮食了解不多，许多年轻的父母们总想给自己的孩子吃好一些，吃多一些，往往偏重于高蛋白、高脂肪以及高热量的食品，其实这种做...
发布时间：2005-11-04 -
１岁内的婴幼儿应慎食蜂蜜
许多父母喜欢在宝宝吃的牛奶、副食品或开水中添加蜂蜜，其目的不外是增加甜味、促进胃口、增加营养，也可治疗便秘等等。 蜂蜜中很容易遭受多种细菌的污染，卫生部门曾对市场上销售的蜂蜜做过调查，发现一些蜂蜜遭受微菌污染、两成含有酵母菌，显示大部分蜂蜜的品质良莠不齐，收集及制做过程没有严格的质量管理。尤其是一些家庭作坊自己生产出售的...
发布时间：2005-11-04 -
孩子聪明是否与饮食有关
望子成龙，是任何一个家长孜孜所求的大事。孩子要成材，就必须使其脑力得到充分开发，使聪颖达到自身的最高限度。不少家长在耗费大量精力和经费后，孩子仍然成绩平平，真是枉费父母心！因为，他们忽略了儿童智力发育与其摄取的营养有极为密切的关系这一因素。 据日本营养学专家饭野节夫研究结果表明，儿童的脑力发展决定于食物。这位自然疗法研究...
发布时间：2005-11-03 -
换牙儿童多吃硬食
据《大众健康报》报道，孩子到六七岁左右，恒牙就开始陆续萌出、替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯“让位”，形成“双层牙”，造成恒牙排列不整齐。引起乳牙滞留迟脱的原因之一，就是孩子进食过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性刺激。 随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物，以保持对乳牙...
发布时间：2005-11-03 -
美国出台儿童饮食金字塔
10月上旬，美国政府颁布了最新儿童饮食指南。其中，农业部饮食产品协会对儿童食物金字塔进行了修正，明确提出儿童不要吃糖果、喝碳酸饮料，并削减了果汁类饮料和食用油的比重。这是美国政府自1999年以来，第二次颁布专门针对儿童的饮食指南。 今年4月，美国政府出台了新的食物金字塔，一共12个，彻底改变了过去只有一个食物金字塔、适用于所有年...
发布时间：2005-11-03 -
青春期孩子的饮食营养
孩子进入青春期后，生长发育的速度又达一高峰。这一阶段的学生机体对能量和营养需要比成人高出25％
发布时间：2005-11-03 -
小儿饮食的11个提醒
1、饮食要注意酸碱平衡 食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。 人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 2、饭前喝汤好 小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。 3、吃好...
发布时间：2005-11-03 -
有益于儿童眼睛的食物
眼睛是人体的重要器官, 用眼过度, 比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动, 都可以引起眼睛的疲劳, 全身疲乏, 精神极度紧张；营养不良, 也可以使视力下降. 眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干, 长期的眼睛 疲劳, 可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛, 除了平时注意劳逸结合, 不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保...
发布时间：2005-11-03 -
晚餐要吃少不适于儿童
者曾在幼儿园门前见过不少这样的家长，手拿牛奶、面包、点心，见到孩子时就立即让他喝奶、吃东西。听这些妈妈说，虽然幼儿园都声称有专业人士把关幼儿的膳食，每日给孩子配置营养餐，但是孩子回到家时，通常显得非常饥饿，他们怀疑幼儿园的“营养餐”不合理、不够量。 在家吃也会易饿 中山大学附属第二医院营养主治医师陈超刚在接受记者采访时说...
发布时间：2005-11-03 -
牛初乳是给牛喝的
针对一些父母把牛初乳当成高档营养品给孩子吃、甚至代替母乳喂养婴儿的情况，著名儿科专家丁宗一语出惊人：拿牛初乳喂养婴儿，会造成婴儿营养不良，甚至可能喝出大头娃娃…… “牛初乳是给牛喝的！有人认为喝牛初乳能防病，这不假，但它能防的是牛的病。对于人，即使泡在牛初乳里也防不了病。”中国医师协会儿童健康专业委员会主任委员、中华儿科...
发布时间：2005-11-03 -
果汁：孩子健康的双刃剑
如果你家中冰箱里经常储藏着果汁之类的饮料，这对孩子来说不一定是件好事，可能有增加儿童肥胖的危险。美国一项最新的调查结果发现，肥胖儿童的果汁消耗量比正常体重儿童的果汁消耗量高出65%。 此项研究的发起人、布鲁戴尔大学医疗中心小儿心脏病与小儿肥胖门诊部的主任萨利特
发布时间：2005-11-03 -
该吃奶了宝贝还在睡怎么办
刚刚出生的宝贝经常是到了吃奶时间还在睡觉，要不就是吃着吃着就睡着了。叫醒他怕影响他睡觉，不叫他又怕形不成喂奶规律，该不该把宝贝叫醒吃奶? 点评： 宝贝吃奶时容易睡着可能与母乳不足有关。母乳不足会使宝贝吸吮很费力，因此容易疲劳而睡着。正常宝贝出生后尤其在生后28天内，身体各系统功能尚不完善，吃得频繁，排泄得也较快。每天活动、生...
发布时间：2005-11-02
